Грамотность в вопросах рационального питания – навык, необходимый каждому человеку, желающему сохранить здоровье и долголетие. Важно понимать, что именно питание обеспечивает физическую и умственную активность, настроение и, в конечном счете, качество жизни. Невозможно оставаться здоровым и активным, игнорируя основные законы здорового, правильного, рационального и безопасного питания.

Библиотекарь Надежда Горшенина рассказала присутствующим о понятии «пищевая пирамида» , напомнила о пользе и вреде некоторых продуктов, о принципах и культуре их потребления, об основах диетологии и грамотного поддержания здорового веса.

Затем были представлены книги о здоровом питании: М.М. Гурвич «Диетология для всех», «Самые эффективные диеты», А. Синельникова «222 рецепта для молодости и красоты», «Время худеть» (спецвыпуск журнала «Твой доктор», Д. Нестерова «Правильное питание без диет» и др.

 «Свою болезнь ищи на дне тарелки», — говорят китайцы. И с ними не поспоришь: от того, что мы едим, когда и как зависит и самочувствие, и здоровье, и внешний вид. Поэтому есть нужно умеючи.

В завершение встречи все получили буклеты «Правильное питание –залог здоровья».